fbpx
TOP
Image Alt

thewmtd

art therapy ผู้หญิงสมัยนี้

เมื่อฉันทำความรู้จักตัวเอง (ใหม่) ผ่าน ศิลปะ

ไม่น่าเชื่อ ว่า ศิลปะ จะทำให้เราได้รู้จักตัวเองมากมายขนาดนี้!

Studio Persona เป็นเหมือนห้องเรียนชีวิตใหม่สำหรับเราทันที โดยทุกอย่างเริ่มจากได้มีโอกาสเข้าร่วม Expressive Art Workshop ด้วยความไม่รู้อะไรเลยย แต่แค่มีคนแนะนำมา และคิดว่าก็น่าสนุกดี หากิจกรรมทำวันหยุดเบาๆ ลงทะเบียนไป ไม่คิดอะไรมาก เพราะเค้าบอกไม่จำเป็นต้องมีทักษะทาง ศิลปะ ! 

แต่พอใกล้ถึงวันเท่านั้นแหละ กลับรู้สึกกังวลขึ้นมาซะงั้น เพราะเพิ่งมาคิดได้ว่าตั้งแต่เรียนจบก็ไม่ได้จับสีเลยย แต่นี่เรามา workshop กับธีมงานศิลปะ นะ! ไม่รู้จะวาดได้มั้ย ศิลปะก็ระดับอนุบาลมากๆ เกิดมาก็วาดเป็นแต่ บ้าน กับพระอาทิตย์  (ก้อนเมฆด้วยก็ได้ แถมๆ) …

เมื่อไปถึง เริ่มเเรก เขาให้เลือกทำอะไรก็ได้ วาดรูป, ระบายสี, ปั้น ด้วยโจทย์ที่ว่า ศิลปะที่เป็นตัวเราเอง อธิบายความเป็นเรา …​ สตั้นไป 5 วิ โนไอเดียจริงๆนะ อะไรจะเรียกว่า ‘ตัวเรา’

พี่ปัท (Facilitator) คงจะสังเกตเห็น เลยเดินเข้ามาแนะนำว่า ให้ลองปั้นต้นไม้ดู.. ด้วยน้ำเสียงที่เป็นมิตรนั้น ทำให้ รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น… อ่ะได้ เราเริ่มปั้นทันที น่าแปลกใจที่ระหว่างปั้น เจ้าต้นไม้ในจินตนาการนั้น เราก็เข้าใจว่า เราได้ใส่ความเป็นเราเข้าไปด้วย ผ่านการคิด การเลือกตัดสินใจว่าจะปั้นให้มันออกมาอย่างไร

หลังจากปั้นเสร็จ ก็มีให้เลือกรูปและอธิบายว่าทำไมเราเลือกรูปนี้ ขณะอธิบายโดยไม่ได้คิดอะไรมากมาย เราก็ได้มาสะดุดอีกว่า เอ้ยย..จริงๆเราโหยหาการไปเที่ยวมาก และไม่ได้เที่ยวมานานมากแล้วด้วย 

ดีจังที่ได้รู้..

หลังจากนั้น ก็ได้ทำกิจกรรมอีกหลายๆอย่างผ่าน Movement ของตัวเองในการทำศิลปะ อุปกรณ์ที่ใช้ก็มีให้เลือกมากมายแล้วแต่ชอบได้เลย เช่น สีเทียน, สีฝุ่น, สีชอล์ก และสีอะคริลิค พี่ปัทให้หลับตาวาด เพื่อให้เราได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวของตัวเอง และสิ่งรอบๆตัวเรา

นอกจากนั้นก็มีให้ดูภาพ เห็นอะไรในภาพ ก็แสดงออกมาทางร่างกาย เหมือนเราได้อยู่ในภาพนั้นจริงๆแล้วก็ให้เพื่อนได้เข้ามาอยู่ในภาพของเรา ได้แชร์ความคิดเห็นกัน มันทำให้รู้สึกว่า ทุกคนเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของเราจริงๆ

ทุกกิจกรรมที่ว่ามา ดูเหมือนจะทำให้คนเก็บตัวอย่างเราเหนื่อยที่จะแสดงออก แต่ตรงกันข้าม เรากลับรู้สึกผ่อนคลาย ปลอดภัย และสนุกในการทำทุกกิจกรรมเหล่านี้มากๆ 

ที่สำคัญ ขณะทำเราก็จะได้ยินเสียงที่เราก่อขึ้นมา เราได้คุยกับตัวเอง เราได้แชร์ความคิดความรู้สึกกับคนอื่น หรือแม้กระทั่งคำพูดความคิดเห็นที่คนอื่นมอบให้เรา ก็ล้วนแต่สะท้อนทำให้เรารู้จักตัวเองได้มากขึ้น .. 

จบกิจกรรมวันหยุดครั้งนี้ จัดว่าเป็นประสบการณ์ที่ดีมากๆ อยากขอบคุณ ศิลปะ ที่เป็นเหมือนตัวกลาง ช่วยทำให้เราได้รู้จักตัวเองในอีกมุมหนึ่ง สุดท้ายคงต้องขอบคุณตัวเองที่เลือก ที่จะกล้าลองออกไปเจอสิ่งใหม่ๆ และแม้จะวาดรูปไม่เป็น แต่ศิลปะ ก็ได้เข้ามาสัมผัสใจเราเต็มๆ…


ศิลปะ เยียวยาอยู่แล้ว เราแค่ใช้กระบวนการในการสื่อสาร ว่าทำงานยังไง” — ปรัชญพร วรนันท์,

นักศิลปะบำบัด และผู้ก่อตั้ง Studio Persona

สนใจติดตาม workshop ที่จะทำให้เราได้สื่อสารกับตัวเอง และผู้อื่น ผ่านศิลปะแบบบูรณาการหลายแขนงได้ที่ Studio Persona ซึ่งเป็นสตูดิโอที่ตั้งใจเปิดเป็น community ให้ทุกคนทำงานศิลปะได้โดยไม่ได้เน้นทักษะ หรือจำกัดรูปแบบ แต่ให้ทุกคนได้มีโอกาสแสดง แบ่งปันประสบการณ์ โดยจะเป็นผู้เข้าร่วมเอง หรืออยากใช้พื้นที่ในการจัดกิจกรรมเองก็ได้

*บทความนี้อ้างอิงจากประสบการณ์ของ ณิชกานต์ จรุนาวิน

นักจิตวิทยาสาวผู้อยากเที่ยวเป็นอาชีพหลัก เป็นที่ปรึกษาทางใจของทุกคน เริ่มหัดชงกาแฟเอง ชอบดูหนัง ฟังเพลงเก่า หลงรักวันแสนสบายที่มีเครื่องดื่มโปรดและเพื่อนรู้ใจ