วิธี รักษาสิว ตอนแก่ ที่คลินิกไม่ได้บอก
รักษาสิว ในวัยที่พ้นความเป็นวัยรุ่นมาพักใหญ่ ทั้งที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนน่าจะเลิกพุ่งพล่านแล้ว ไฉนเจ้าสิวยังไม่ยอมพ้นจากหน้าเราซักที?
บอกก่อนว่าสิวเป็นเรื่องธรรมชาติ คนที่เกิดมามีสิว พ่อแม่เป็นสิวยังไงเราก็เป็นสิว (ฟังดูสิ้นหวังจัง) แต่ที่เราจะมาบอกก็คือการ รักษาสิว ทั้งจากภายนอกและภายในอย่างไรไม่ให้สิวเห่อ สิวกำเริบ..แต่ก็ต้องดูแลไปตลอดนาจา
**Tips เหล่านี้อาจจะไม่ได้เวิร์คกับทุกคนนะ ค่อยๆ ทดลองไปทีละอย่าง เพราะร่างกายแต่ละคนมีปัญหา และวีธีการแก้ที่ไม่เหมือนกัน ที่สำคัญเลยคือ อยากให้ฟังเสียงของร่างกายตัวเองจริงๆ ด้วยรัก และ สวยสมวัยไปด้วยกัน <3
เพิ่มจุลินทรีย์
หลายคนแพ้นมไม่รู้ตัว ยิ่งทานขนม นม เนย ชีส หรือ ขนมปังยิ่งกระตุ้นให้หนังหน้ามีสิว อาการบางคนท้องอืด ไม่ย่อย ไม่ถ่าย จึงต้องปรับสมดุลให้กับระบบขับถ่ายด้วยการหาตัวช่วยเพื่อเพิ่มจุลินทรีย์ในระบบการย่อย ทำให้ขับถ่ายสะดวก เมื่อภายในสมดุลกันจะได้ไม่ส่งผลบนหนังหน้าเรา
ลดเชื้อราบนผิวหนัง รักษาสิว
บางคนทายาสิว ฆ่าเชื้อ ลดสิวอักเสบมาเป็นเดือนๆ ไม่หายซักที โดยเฉพาะบริเวณใต้กราม คาง คอ เหนียง ซึ่งเป็นส่วนอับชื้น เหงื่อออกได้ง่ายไม่รู้ตัว ลองใช้ครีมลดเชื้อราบนผิวหนังควบคู่ไปด้วยดูนะ
กินอาหารที่มีแป้งช่วยขับถ่าย
เวลาถ่ายไม่ออก คนชอบบอกให้ทานผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์เยอะๆ แต่จะบอกว่าลำไส้ของแต่ละคนทำงานไม่เหมือนกัน ลองทานกล้วยน้ำว้า (ไม่สุกมาก) เป็นมื้อเช้า ทานข้าวให้เยอะขึ้น (จะเป็นพวกไรซ์เบอร์ก็เฮลตี้ดี) หรือ มัน เผือก ต้มก็ได้นะ ขับถ่ายทุกวันได้เมื่อไหร่ผิวหน้าเปล่งปลั่งแน่นอนค่ะ
ผักสดและถั่วไม่ได้เวิร์คกับทุกคน
สังเกตร่างกายตัวเองดีๆ ใครที่กินผักสดทีไรท้องอืดท้องเฟ้อให้ระวังเลย เพราะในท้องของเรามีลมในกระเพาะ ทำให้ท้องดูป่องๆ ถ้าไม่แน่ใจเอามีตบพุงเบาๆ แล้วมีเสียงกลวงต้องระวังเลย ยิ่งบางคนมีอาการตด หรือ เรอ บ่อยๆ เนี่ย ไม่ได้ฟังสัญญาณร่างกายลองหันมากินผักต้ม ลวก หรือ สุกี้แทน จะดีกว่า เมื่อสำไส้ย่อยดี ภายในดีก็ช่วยส่งเสริมภายนอกค่ะ
มาส์กหน้าเพิ่มความชุ่มชื้น
ปรับสภาวะภายนอกกันบ้างสำหรับคนผิวมัน หากคิดว่าตัวเองผิวมันแล้วไม่มาส์กอะไรเลยนี่เป็นวิธีที่ผิดนะ ก่อนนอนขอให้หา Sheet Mask โปะไว้ วีคละ 1 ครั้ง เพิ่มความชุ่มชื้น ปรับสมดุลให้หนังหน้าจ้า ต่อมไขมันจะได้เลิกทำงานหนัก สิวจะได้ไม่ถูกกระตุ้น ความเยินจะได้ไม่บังเกิด เปลี่ยนวัฏจักรกดสิว-แผลเป็น-ทายา ให้หายไป เพี้ยง!
เจลเพิ่มความชุ่มชื้น
ผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้นระหว่างวันก็สำคัญสำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย หน้ามัน อยากให้กลั้นใจจากผลิตภัณฑ์แบรนด์นอกเนื้อข้นที่ผลิตสำหรับคนเมืองหนาวไปก่อน หันมาลองครีมชุ่มชื้นแบบเนื้อเจลใสๆ (ที่ไม่ใช่ครีมเนื้อหนัก) อย่างพวกว่านหางจระเข้ หรือ เจลแบรนด์เนื้อเบา ซึมง่าย และอะไรที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน เนื้อไม่ข้น ที่สำคัญอย่าลืม—โนน้ำหอมและแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสมนะ เดี๋ยวแพ้อีกจะยุ่ง
ผลัดเซลล์ผิว รักษาสิว
หลายคนที่สิวอักเสบ อุดตัน ทายาก็ไม่หายสักที อาจเป็นเพราะหนังหน้าเราไม่สามารถผลัดเซลล์ผิวตัวเองได้ดีเท่าคนอื่น หันมาลองผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวดู สครับผิวอย่างอ่อนโยนบ้าง เลือกผลิตภัณฑ์ exfoliator มาใช้สลับกับโทนเนอร์ดูบ้าง เช็คส่วนผสมดีๆ แล้วเลือกตัวที่เข้ากับผิวเราได้
วิตามินซีแบบผง
หลายคนทานวิตามินซีอยู่แล้วแต่ยังไม่เคยลองทานชนิดผง ต้องบอกเลยว่าทีเด็ด เพราะมันซึมเร็วเห็นผลดี โดยเฉพาะคนที่ป่วยง่าย เป็นภูมิแพ้อากาศ จามตอนเช้า จัดไปเลยจ๊ะ ซองเดียวครบเลย คนถ่ายไม่ออกตอนเช้าก็สามารถทานได้เลยทุกเช้าเหมือนกัน 1,000 มิลลิกรัม ใครที่ทานวิตามินอยู่เป็นประจำแล้วไม่เคยสังเกตปริมาณมิลลิกรัม ลองกลับบ้านไปเช็คดูนะ
รักษาสิวแล้ว อย่าลืมรักษาความชุ่มชื้นเพื่อผิวสวยไปด้วยนะ เราขอแนะนำ Skincare น่าจากแบรนด์ไทยและแบรนด์นอก ที่เหมาะกับผิวสาวไทย ที่นี่ เลย
