ผู้หญิงกับการไดเอทเป็นอะไรที่ไม่เคยแยกออกจากกัน นอกจากการออกกำลังลังกายแล้ว การกินก็เป็นส่วนสำคัญมากๆ ที่ช่วยให้น้ำหนักลดลง มีสุขภาพดี และได้หุ่นแบบที่สาวๆต้องการ
เราผ่านกันมาหลายยุค ทั้งการจำกัดแคลอรี่แบบการกินคลีน (Clean Food), ทำIF เพื่อกินอาหารเป็นช่วงเวลา (Intermittent Fasting), กินไขมันดีไปแทนที่คาร์บแบบคีโต (KETO Diet) หรืองดเนื้อสัตว์ไปเลยสไตล์วีแกน (Vegan) และล่าสุดกับเทรนด์ Plant Based food เนื้อสัตว์เสมือนจริงที่ทำมาจากพืช ที่ดูจะเป็นกระแสแบบจริงจัง แล้วการกินแบบนี้ต่างจากวีแกนยังไงล่ะ