เพื่อนๆ รู้ไหมว่าคำว่า ‘คลั่งรัก’ ไม่ใช่แค่คำที่เอาไว้แซวคนที่กำลังอินเลิฟจัด แต่เป็นอาการทางจิตวิทยาที่มีอยู่จริง เรียกว่า Limerence ซึ่งอาการคลั่งรักนี้อันตรายมากกว่าที่เราคิด!!

คลั่งรัก คืออะไร

อาการ คลั่งรัก หรือ Limerence เป็นคำที่ ถูกคิดค้นมาตั้งแต่ทศวรรษ 1970 โดย Dorothy Tennov นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน เธอได้นิยาม Limerence ว่า เป็นภาวะหมกมุ่นอย่างรุนแรง ที่ใครสักคนต้องการจะรัก และได้รับความรักตอบมาจากบุคคลที่เราแสดงความรักให้ไป

Dr. Dorothy Tennov อธิบายเพิ่มเติมอีกว่า ถ้าเรามองระดับความรู้สึกรักหรือหลงใหลใครเป็น ‘สเปกตรัม’ ที่ไล่สีตั้งแต่สีอ่อนไปจนถึงสีเข้ม คนที่มีอาการคลั่งรัก ก็คือคนที่มีระดับความรู้สึกรักใคร่ หลงใหลในสีเข้มสุด

คนที่คลั่งรัก จะควบคุมตัวเองไม่ได้ ไม่สามารถหยุดตัวเองหยุดคิด หยุดนึกถึงคนที่ชอบได้ มีความคิดหมกมุ่นที่เกี่ยวกับคนที่เรารักตลอดเวลา และอยากให้คนที่เรารักหันมารักเราตอบ จนเลยเถิดไปถึงความรู้สึกที่อยากครอบครองเขา คิดว่าเขาคนนั้นเหมาะสมกับเราเพียงผู้เดียว ซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคนที่คลั่งรักเอง และคนที่ถูกคลั่งรักได้

____________________________________

อาการแบบไหนที่เรียกว่า คลั่งรัก

อาการของคนมีความรัก กับคนที่คลั่งรัก มีจุดที่แตกต่างกันจนเราสังเกตได้เหมือนกันนะคะ

คนที่มีอาการลิเมอแรนซ์จะถูกควบคุมโดยกลุ่มสารในระบบประสาทที่เรียกว่าโมโนอะมีน (Monoamine) ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เรามีความรู้สึกดีใจ เศร้า หรือเหงา มากเกินความจำเป็น และยังส่งผลถึงอาการทางกายภาพ เช่น ใจสั่น เหงื่อแตก วิงเวียนศีรษะ หรือเกิดการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรมด้านการกินอาหารและการนอนหลับ

นอกจากนี้ยังมีการศึกษาสมองของกลุ่มคนที่มีอาการ คลั่งรัก พบว่าสมองจะทำงานในลักษณะคล้ายกันกับผู้ที่เสพยาโคเคน คือระหว่างที่กำลังมีอารมณ์ลุ่มหลงในความรัก ระดับฮอร์โมนเซโรโทนิน (Serotonin) จะลดลงมาอยู่ในระดับต่ำจนอาจอยู่ในระดับที่ใกล้เคียงกับผู้ที่มีอาการย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ส่วนระดับฮอร์โมนโดพามีน (Dopamine) ที่สัมพันธ์กับความร่าเริงและตื่นตัวกลับพุ่งสูงขึ้น

ทำให้ผู้ที่มีอาการคลั่งรักมีลักษณะท่าทาง และพฤติกรรมที่ดูตื่นตัว ย้ำคิดย้ำทำ และยังมีอารมณ์ค่อนข้างแปรปรวนง่ายกว่าคนทั่วไป ซึ่งเราสรุปอาการของคนคลั่งรัก มาเป็นข้อๆ ได้ดังนี้

• ใจสั่น พูดติดอ่าง วิงเวียนศีรษะ เสียอาการอย่างหนักจนผิดปกติ เมื่อได้อยู่ใกล้
• คิดถึงจนฟุ้งซ่าน กระทบชีวิตประจำวันอย่างเห็นได้ชัด
• จินตนาการถึงชีวิตในอนาคตกับคนคนนั้นไปไกล ชีวิตอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีเขา
• หมกมุ่นสุดขีด รู้สึกหึงหวงตลอดเวลา มองว่าเขาเป็นของเราเท่านั้น
• มองข้ามข้อเสียของอีกฝ่าย ทำผิดก็จะแก้ให้เป็นถูกได้เสมอ
• มีอารมณ์ร่วมกับเขาทุกอย่าง เป็นทุกข์เป็นร้อนตามอย่างเห็นได้ชัด และไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้
• ยิ่งถูกปฏิเสธยิ่งหลงใหล มีอาการคลั่งไคล้มากกว่าเดิม

____________________________________

คลั่งรักจนอันตรายทำยังไงดี

อาการ คลั่งรัก ถ้าเรามีมากเกินไป นอกจากจะทำให้จิตใจฟุ้งซ่าน ไม่มีสมาธิจนส่งผลกระทบกับชีวิตประจำวัน ความรู้สึกที่รุนแรงนี้ อาจทำให้เราไม่สามารถแยกแยะเหตุผล ผิดชอบชั่วดี ไม่สามารถควบคุมการกระทำใดๆ ของตัวเอง จนนำไปสู่อาชญากรรมที่เกิดจากความรักความหึงหวงได้ (Crimes of passion) ได้เลยนะคะ

ถ้ารู้ว่าเรามีอาการคลั่งรักจนไม่เป็นตัวของตัวเองแล้ว ต้องเริ่มจัดการด้วยการดึงสติตัวเองก่อน ลองสังเกตความรักของเราอยู่บนพื้นฐานของหลักความเป็นจริงหรือไม่ เรากำลังปล่อยให้ความรู้สึกอยู่เหนือเหตุผลหรือเปล่า

หยุดหมกมุ่นเรื่องของเขาแล้วหากิจกรรมทำเพื่อช่วยให้คิดถึงเขาน้อยลง ซึ่งอาจจะเป็นกิจกรรมง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ทุกวัน เช่น ดูหนัง, ฟังเพลง, ช้อปปิ้ง หรือออกกำลังกาย ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้จะทำให้เราได้กลับมาดูแลตัวเอง ได้กลับมารักตัวเองมากขึ้นด้วย

การตกหลุมรักใครสักคนเป็นเรื่องที่สวยงาม แต่ความรักที่ทำให้เราหรือคนอื่นเป็นทุกข์ ไม่ใช่ความรักที่ Heathy แน่นอน
ถ้าเพื่อนๆ อยากรู้ความความรักที่ดี ความรักที่ Heathy เป็นอย่างไร สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://thewmtd.com/what-healthy-toxicrelationship-looklike/

อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจอื่นๆ จากผู้หญิงสมัยนี้ :

งาน วิ จัย ยืน ยัน ว่า ‘ผู้หญิงโสด’ มัก จะ รวย และ สุข ภาพ ดี กว่า คน แต่ง งาน มี ลูก

ฝาก ไข่ เทรนด์ ใหม่ ของ สาว โสด วัย 30+ ที่ อยาก มี ลูกใน อ นา คต

H e a l t h y R e l a t i o n s h i p : สำ รวจ ความ สัม พันธ์ ที่ ดี ต่อ ใจ มี ลักษณะ อย่าง ไร ใช่ เรา รึ เปล่า ?